Анна Борисова

Дочитайте пожалуйста до конца. 

Приветствую вас в моём профиле. 

Меня зовут Анна Борисова. 

Я специалист по физической культуре и спорту. 
Дипломированный тренер по лёгкой атлетике, сертифицированный фитнес тренер. КМС по лёгкой атлетике в беге на 400 - 800м. 
Закончила университет физической культуры (РГУФКСиТ) училась на очной форме обучения 5лет. 
Непрерывно повышаю уровень своих теоретических и практических знаний в области физической культуры, спорта и фитнеса. 
Интересуюсь спортивной медициной, проходила углубленое изучение в области ЛФК, стречинга, коррекции осанки. 
Опыт работы в сфере спорта более 10 лет. Педагогический стаж 5лет, работала с детьми всех возрастов в том числе ЛФК. Опыт работы тренером по легкой атлетике более 5 лет. Опыт работы фитнес треном 3 года. Собственый стаж занятий спортом более 10 лет. 

Специализируюсь в таких направлениях как: 

- развитие силы, выносливости, гибкости, координации;
- лфк при грыжах, протрузиях, травмах плечевых, коленных, тазобедренных, голеностопных суставах, сколиозах, плоскостопии;
- снижение веса, коррекции фигуры;
- TRX тренировки;
- беговые тренировки с начального уровня, работа по пульсовым зонам, обучаю правильной технике бега, развитию выносливости;
-подготовка к сдаче норм ГТО. 
 
Ваше здоровье, мой приоритет. Индивидуальный подход к каждому, даже если это работа в группах. Обратная связь, методические рекомендации по ходу тренировки, включены. Я работаю на результат. Дополнительную мотивацию гарантирую. Но от вас тоже жду отдачи. 

Если вам нужна консультация или у вас возникли вопросы, напишите мне. Я с радостью постараюсь разобраться в вашей ситуации и помочь вам. Консультьтация бесплатная.

ВЕДУ ДИСТАНЦИОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ДЛЯ БЕГУНОВ

Пакет «Быстрый старт» 
12 тренировок 

- Составление тренировочного плана под заданные цели; 

- Контроль тренировочного процесса;

- Видеоразбор техники бега её корректировка;

- Расчёт БЖУ;

Стоимость: уточняйте в личном сообщении. 

***************************

Пакет «Оптима»
16 тренировок

- Составление тренировочного плана под заданные цели; 

- Контроль тренировочного процесса;

- Видеоразбор техники бега её корректировка;

- Расчёт БЖУ; 

- Рекомендации по питанию, составление индивидуального рациона;

- 2 онлайн тренировки;

- Брошюра-памятка правильной разминки бегуна.

Стоимость: уточняйте в личном сообщении.

***************************

Пакет «От новичка до профи» 
20 тренировок 

- Составление тренировочного плана под заданные цели; 

- Контроль тренировочного процесса;

- Видеоразбор техники бега, её корректировка;

- Расчёт БЖУ; 

- Рекомендации по питанию до, во время и после тренировок/ марафона;

- Составление индивидуального рациона;

- Разбор пищевой корзины, помощь в подборе продуктов; 

- 4 онлайн тренировки; 

- Брошюра-памятка 
правильной разминки бегуна; 

- Комплекс упражнений ЛФК при наличии плоскостопия и его профилактики. 

Стоимость: уточняйте в личном сообщении. 


НАВЫКИ В ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЯХ

Так же хочу дополнить своё портфолио информацией о себе и дополнительными навыками, которыми я обладаю. 

Я прошла обучение по сайтостроению. Работаю на таких конструкторах, как: 
LP, Mottor, WiX. 
Прошла обучение по вёрстке сайтов на WebFlow в школе Максима Соколова. 
Продолжаю совершенствоваться в этих  направлениях. 

Обладаю навыками копирайтинга прошла обучение в школе Натальи Реген.

Прошла обучение в школе Романа Зубрилина специалистка по рекламе в ВК